Buku Berdamai dengan Kecemasan karya Sony Adams membahas tentang kecemasan dan cara mengendalikannya. Buku ini menjelaskan tiga tahapan kecemasan dan bagaimana cara mengendalikannya agar tidak terjebak dalam perasaan cemas yang berlebihan, yaitu dengan menahan ego, Nafsu keinginan, Ekpestasi, sehingga kita bisa mengontrol emosi kita dengan kesiapan diri dan fikirian kita untuk fokus sama satu titik.