Buku ini menceritakan tentang bagaimana sains memfokomulasikan kebahagiaan, bagaimana mengenal dan mengembangkan kekuatan karakterr yang merupakaqn kunci kebahagiaan, bagaimana studi di akademi militer West Point telah membantu kita memahami cara-cara mencapai prestasi belajar dan prestasi kerja yang luar biasa.Bagaimana teknik mindfulness dapat mengatasi stress dengan sfektif, mencegah kambuhnya depresi bahkan memperpanjang telomeres dalam kromoson, yang berkorelasi dengan panjangnya usia seseorang.